26 July
7:00pm-10:00 pm
“حين يتنفس الشعور”
حين نستقر في جسدنا، تبدأ المشاعر بالظهور…
فالتوازن لا يعني غياب الشعور، بل القدرة على التنفّس من خلاله.
في هذه الورشة، نُمارس التنفّس الواعي كأداة للتعامل مع الشعور بكل اللطف.
نسمح لما هو مخزون في الصدر أو الحلق أو البطن أن يتحرك…
بلا استعجال، بلا مقاومة، بلا حُكم.
نتعلّم كيف نفتح مساحات داخلية للمشاعر لتتنفّس —
أن نعطي الحزن زفيرًا،
والخوف مساحة،
والارتباك لمسة حنونة.
لأن التفريغ لا يُضعفنا،
بل يُعيدنا إلى مركزنا… ويُذكّرنا أن المشاعر تمر، ولا تبتلعنا.